Dieta do Suco Verde

Perder peso é o desejo de toda mulher, algumas necessitam perder mais outras menos, mas todas tem o mesmo objetivo perder peso. Existem inúmeras dietas que ajudam a emagrecer e entrar em forma, mas nem todas trazem o efeito desejado desestimulando as mulheres de seguirem com a dieta. A dieta do suco verde é natural e faz muito bem para o organismo qualquer pessoa pode fazer, mas para que os efeitos se intensifiquem é necessário fazer a dieta a risca como é aconselhada.

Dieta do suco verde

O suco verde ajuda no funcionamento do intestino e elimina as toxinas

Benefícios da dieta do suco verde

A dieta do suco verde traz inúmeros benefícios ao organismo além de ajudar a emagrecer, age como antioxidante e tem como objetivo principal eliminar as toxinas do organismo para que funcione melhor e elimine com maior facilidade as gordurinhas localizadas. Outro dos seus benefícios é o combate da inflamação das células que também ajuda a emagrecer. Para emagrecer e alcançar melhor resultado combine o suco verde com uma dieta balanceada e fique longe de frituras, doces e alimentos com conservantes, quanto mais natural for a sua alimentação melhor será para o organismo. A receita do suco verde pode variar conforme a receita cuide para não misturar muitos ingredientes de uma só vez, procure variar a cada dia até mesmo para mudar o sabor.

O suco verde é feito a base de frutas e legumes, contém antioxidantes  como a vitamina “C” , “E”, flavonoides e carotenos que são fundamentais na prevenção do câncer, melhoram consideravelmente a circulação ajuda a prevenir inchaço das mãos e pernas além de melhorar o funcionamento do intestino.

Dieta do suco verde

O suco verde deve ser feito com frutas e verduras

Receita do suco verde

O suco verde pode ser consumido em substituição de duas refeições, principalmente o café da manhã ou o jantar. Por ser rico em fibras ele provoca saciedade e automaticamente faz a pessoa se alimentar menos. Confira a receita mais comum:

Ingredientes:

2 folhas de couve lisa

2 folhas de couve-de-bruxelas

1 rama de couve-flor

1 rama de brócolis

4 cenouras

1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)

1 copo de suco de laranja

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador se necessário adoce com mel.

Dieta do suco verde

Você pode substituir uma refeição pelo suco verde e perder peso

Vale lembrar que existe um grupo de alimentos que podem fazer parte do suco e a quantidade confira quais são:

- Folhas: até dois tipos

- Frutas: até dois tipos

- Legumes: até dois tipos

- Raízes: apenas um tipo

- Brotos: apenas um tipo

- Sementes: apenas um tipo

Faça o seu suco e comece a dieta para emagrecer sem perder tempo.

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Comentários (14)

  1. Muito bom as dicas achei ótimo as dicas
    Isso é bom para a saúde!

  2. nossa queria ter esta força de vontade

    • Bety Krause

      Oi Marileia é só querer que você consegue. Tudo que vamos fazer, o sucesso só depende de nós mesmas. Deixe de ser pessimista e comece aos poucos sem muitas exigências que você consegue.Bjs

  3. ola adorei seu blog,e minha amiga viu essa receita e ta fucionando,vou faser tbm,bjss

  4. Oi eu ja tentei de tudo e não conseguei o que faso.

    • Adriana,
      Aconselho você a acompanhar um regime alimentar equilibrado em qualidade e quantidade com exercício físico e muitos líquidos, principalmente chá verde.
      Se mesmo com persistência você não conseguir perder peso, o melhor é consultar um médico!

      Boa sorte ;)

  5. O sabor é bom mas 4 cenouras não deu ficou grosso demais…..

  6. O sabor é muito bom, só que não coloquei 4 cenouras se não vira uma papa….
    Mas valeu!!!!!!

  7. Bom dia.
    Preciso esclarecer uma dúvida antes de tentar. No caso desse suco verde, a couve flor e o brocolis são batidos crus?
    Grata

    • Bety Krause

      Oi Luciane, tudo bem?
      Para melhor aproveitamento das propriedades dos alimentos eles devem ser consumidos crus. Caso não consiga dê uma leve cozinhada neles no vapor antes de bater. Beijos

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