Dieta da sopa

Perca cerca de 4 Kg, desintoxique o seu organismo e regule o transito intestinal em apenas 7 dias com a dieta da sopa.

Esta dieta consiste numa alimentação tendo como base e prato principal a sopa durante 7 dias consecutivos. A sopa é uma excelente combinação da água com alimentos ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e com alto teor de fibras, contendo por isso muitos dos nutrientes necessários para o nosso organismo e ajudando no bom funcionamento intestinos.

As sopas devem conter, portanto variados legumes e produtos hortícolas tais como, couve, cenouras, cebolas, abóbora, entre tantos outros. Para fazer uma boa sopa apenas precisamos contar com a imaginação. Não precisamos num só dia juntar todo o tipo de legumes, podemos sim, variar todos os dias para que a sopa tenha sempre um aroma e aspecto diferente e saboroso todos os dias. O importante é não misturar hidratos de carbono e proteínas em demasia. A sua base pode ser à base de farináceos mas com uma batata apenas, leve e não se deve juntar qualquer tipo de massa ou arroz.

dieta sopas

Durante uma semana alimente-se à base de sopas, fruta e beba muita água, chás ou infusões e ficará surpreendida com os resultados ao fim de 7 dias. Ao fim de uma semana, volte a juntar à sua alimentação de uma forma gradual arroz, massa, carne, etc.

Por ser uma dieta pobre em pobre em proteínas, gorduras e carboidratos, nutrientes essenciais ao nosso organismo, esta é uma dieta para fazer algumas vezes por ano para desintoxicar o organismo, mas não deve ser tomada como um plano alimentar contínuo, se bem que, manter a sopa na sua alimentação diária é sempre uma mais valia pois a sopa é excelente para ajudar a manter o peso.

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Comentários (3)

  1. gostaria muito de emagrecer mais nao consigo pois meu mentrabulismos e lento gostaria de resolver.

  2. Boa noite. Gostaria de saber quais as sugestões de pequeno almoço a considerar durante a semana em que fazemos esta dieta. O pequeno almoço habitual, com leite, pão ou cereais.. ou alguma alteração? Obrigada.

  3. Gostaria muito de emagrecer mas nao
    consigo.

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