Alimentos que devem ser evitados antes do treino

Comer em demasias ou consumir os alimentos errados com certeza o rendimento não será o mesmo. Mas o que fazer para não errar na hora de se alimentar antes do treino? Malhar de estômago vazio com certeza não terá energia … Ler Mais

Escrito por Bety Krause
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Exercícios físicos ajudam a evitar o câncer de mama

Hoje em dia o câncer de mama está muito disseminado na população feminina, as mulheres têm sido vitimadas por essa doença com muito mais frequência, desde os casos mais simples aos mais complicados que chegam até a mastectomia, ou seja, … Ler Mais

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Redução de estômago – Riscos

Quando nada mais adianta para conseguir perder peso e as expectativas se perderam, então é hora de procurar um médico para pedir ajuda. Existem casos de pacientes que necessitam da cirurgia de redução de estômago para poder ter vida normal. … Ler Mais

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Sete motivos para beber mais chá mate

Desde criança que os seres humanos são induzidos a beberem chás. Esse é um tipo bebida muito saudável que traz inúmeros benefícios à saúde. A erva nativa do Brasil  ganha destaque no meio científico, pois ela ajuda a prevenir envelhecimento … Ler Mais

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Como ficar com a Barriga Negativa

Como se já não bastasse à preocupação com a beleza que a mídia impões as mulheres agora surge mais uma novidade para deixar o sexo frágil ainda mais frágil. Agora o que está causando inúmeros comentários é a “barriga negativa”, … Ler Mais

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Benefícios da Jabuticaba para a Saúde

Cuidar da pele para manter-se jovem por mais tempo é o que toda mulher faz. Pesquisas mostram que  uma frutinha bem pequena tem grande poder sobre a pele fazendo a reparação de tecidos ricos em colágeno. A frutinha milagrosa é … Ler Mais

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Drenagem Linfática pode ser feita em casa

A Drenagem Linfática é muito importante para a saúde, assim como também para manter a forma. A massagem elimina o inchaço, ajuda no combate à celulite e as gorduras localizadas, como se já não fosse o suficiente ela ainda desintoxica … Ler Mais

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Engordar e Emagrecer Detona com o Corpo

Depois de tanto esforço para perder peso e ficar em forma, fique longe das ciladas que fazem você ganhar peso mais rápido do que você possa imaginar. Engordar e emagrecer é muito comum entre as mulheres, muitas são as causas … Ler Mais

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Porque é Importante estar no Peso Ideal?

Que mulher não sonha com o peso ideal? É muito importante, principalmente para as mulheres que o seu peso esteja dentro dos padrões para sua estatura. Peso acima do normal e sedentarismo são fatores que colocam a vida de qualquer … Ler Mais

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Como evitar Câibra

Primeiro é preciso entender a câibra para depois poder tratá-la. Com certeza milhares de pessoas sofrem com câibras noturnas que são as mais comuns. Na maioria das vezes ela interrompe o sono e provoca dores insuportaveis prejudicando o dia a … Ler Mais

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Saiba diferenciar a Fome da Vontade de Comer

Às vezes o que se esconde por trás de uma compulsão alimentar e de uma sensação de fome constante não é apenas aquele alerta de que o estômago está vazio e que é preciso se alimentar. A ansiedade também causa … Ler Mais

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Descubra seu Peso Ideal – Saiba se você está acima ou abaixo do peso

Estar acima do peso é muito comum hoje em dia, principalmente aquelas pessoas que não conseguem regrar a alimentação e tão pouco fazer atividades físicas. Isso acontece geralmente nos grandes centros, onde as pessoas passam maior parte do dia no … Ler Mais

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Perder peso com saúde – Dicas

Perder peso, emagrecer, manter a forma são todos desejos das mulheres. Cada uma se acha gorda de certa forma, ou nos quadris, nas coxas, na barriga, com os temíveis pneuzinhos, em fim, quando o assunto é perder peso com certeza … Ler Mais

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Parar de fumar sem engordar

Ganhar peso é o maior pesadelo que uma mulher pode ter. A maioria das mulheres que são fumantes não abandona o vicio por causa do medo de engordar, pois estudos mostram que todas as pessoas que param de fumar acabam … Ler Mais

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