Acabar com a celulite

A celulite atormenta praticamente todas as mulheres. Nem as mais bonitas e famosas conseguem livrar-se dela e são muitas as personalidades famosas a sofrer com este problema. Há também cada vez mais as adolescestes a sofrer com a celulite. Infelizmente não há nenhuma dieta milagrosa que desapareça drasticamente e de forma definitiva com a celulite do nosso corpo, mas é importante saber que existem dietas saudáveis que ajudam a remover a celulite, a melhorar o aspecto da pele e a baixar os níveis de gordura acumulada.

O que é a celulite?

As mulheres estão muito mais sujeitas a ter celulite que os homens por diversos factores, entre eles, a genética, e os níveis hormonais.

A celulite é o acumulado de gordura nas células adiposas da hipoderme.  A retenção dos líquidos e tecidos gordurosos que se vão juntando debaixo da pele dão-lhe um aspecto casca de laranja devido a alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Alimentação

Mesmo sabendo que este é um processo difícil e moroso, pode melhorar o aspecto da sua pele, o seu bem estar e a sua saúde reduzindo a gordura armazenada no corpo. É importante desintoxicar o corpo e eliminar toxinas.

São aconselhados frutas e vegetais, pois contêm compostos de múltiplos como fibras, minerais e antioxidantes que ajudam a reduzir os danos causados ao nosso corpo pelos radicais livres (como as de fumo e álcool).  Os alimentos ricos em iodo são muito importantes numa dieta anti-celulite, pois o iodo é o grande impulsionador da  tiróide, glândula responsável pela velocidade do metabolismo.

Todos os alimentos que melhoram a circulação, ajudem a desintoxicar o organismo, a facilitam a digestão e regulam os intestinos são aconselhados.

Alimentos aconselhados:

    • Kiwis
    • Cerejas
    • Mangas
    • Laranjas
    • Morangos
    • Maçãs
    • Banana
    • Espinafre
    • Tomate
    • Espargos
    • Agrião
    • Alface
    • Cenouras
    • Alcachofra
    • Arroz integral

Os grandes aliados na luta contra a celulite são os líquidos, os chás, principalmente chá verde e branco e sobretudo a água. Os líquidos ajudam a acelerar o metabolismo, desintoxicam, desincham, e ajudam a eliminar as gorduras.

Faça uma alimentação equilibrada, beba muita água, pratique exercício físico com regularidade, mantenha a sua pele hidratada e conseguirá vencer na luta contra a celulite.

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Comentários (5)

  1. gostei muito das dicas porque eu sofro com as celulite tenho muita vergonha ate mesmo de por um biquini polo fato de estar gordinha e pelas celulites
    amem as dicas vou passar a usar no meu dia a dia

  2. Preciso mudar meus hábitos de alimentação, não adianta só ficar reclamando da celulite, é preciso agir. Obrigada pelas dicas!

  3. Eu só tenho 16 anos e já tenho celulite e não consigo acabar com ela. Eu tenho medo que nenhum homem se interesse por mim por causa disso.

  4. Tatiana, como você mesma disse, você só tem 16 anos, ou seja, tem sua vida toda pela frente e tempo para se transformar naquilo que você quer ser. Se você já tem celulite, pergunte em primeiro lugar por quê você a tem. Excesso de peso? Sedentarismo? Dieta desiquilibrada? Alcool? Identifique o causa e lide com ela, seu organismo jóvem vai responder rapidamente, comece a construir hoje quem você quer ser amanhã. PORÉM! Faça isso pela sua saúde, pelo seu bem estar, pelo seu futuro e não para que homens se interessem por você. Há muitos homens que gostam de mulheres gordas por exemplo, mas a pergunta é o que VOCÊ gosta, e como VOCÊ quer ser. Boa sorte.

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