A celulite atormenta praticamente todas as mulheres. Nem as mais bonitas e famosas conseguem livrar-se dela e são muitas as personalidades famosas a sofrer com este problema. Há também cada vez mais as adolescestes a sofrer com a celulite. Infelizmente não há nenhuma dieta milagrosa que desapareça drasticamente e de forma definitiva com a celulite do nosso corpo, mas é importante saber que existem dietas saudáveis que ajudam a remover a celulite, a melhorar o aspecto da pele e a baixar os níveis de gordura acumulada.

O que é a celulite?

As mulheres estão muito mais sujeitas a ter celulite que os homens por diversos factores, entre eles, a genética, e os níveis hormonais.

A celulite é o acumulado de gordura nas células adiposas da hipoderme.  A retenção dos líquidos e tecidos gordurosos que se vão juntando debaixo da pele dão-lhe um aspecto casca de laranja devido a alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Alimentação

Mesmo sabendo que este é um processo difícil e moroso, pode melhorar o aspecto da sua pele, o seu bem estar e a sua saúde reduzindo a gordura armazenada no corpo. É importante desintoxicar o corpo e eliminar toxinas.

São aconselhados frutas e vegetais, pois contêm compostos de múltiplos como fibras, minerais e antioxidantes que ajudam a reduzir os danos causados ao nosso corpo pelos radicais livres (como as de fumo e álcool).  Os alimentos ricos em iodo são muito importantes numa dieta anti-celulite, pois o iodo é o grande impulsionador da  tiróide, glândula responsável pela velocidade do metabolismo.

Todos os alimentos que melhoram a circulação, ajudem a desintoxicar o organismo, a facilitam a digestão e regulam os intestinos são aconselhados.

Alimentos aconselhados:

    • Kiwis
    • Cerejas
    • Mangas
    • Laranjas
    • Morangos
    • Maçãs
    • Banana
    • Espinafre
    • Tomate
    • Espargos
    • Agrião
    • Alface
    • Cenouras
    • Alcachofra
    • Arroz integral

Os grandes aliados na luta contra a celulite são os líquidos, os chás, principalmente chá verde e branco e sobretudo a água. Os líquidos ajudam a acelerar o metabolismo, desintoxicam, desincham, e ajudam a eliminar as gorduras.

Faça uma alimentação equilibrada, beba muita água, pratique exercício físico com regularidade, mantenha a sua pele hidratada e conseguirá vencer na luta contra a celulite.

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